Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için düzenli olarak cilt bakımı yapmanız şart.

Ancak cildinizin kusursuz, aydınlık ve pürüzsüz olmasını istiyorsanız yediklerinize ve içtiklerinize de dikkat etmeniz gerekir. Şekerli ya da gazlı içecekler cilt sağlığını bozar. Bunun yerine sağlıklı içecekleri tüketmeniz önerilir. Sağlıklı içecekler vücudunuzu arındırır. Bu özelliği sayesinde cildinizi de temizler.

Aydınlık, parlak, canlı ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için sadece cilt bakımı yapmanız yeterli gelmez. Bunun yanı sıra tükettiğiniz besinlere ve içeceklere de dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı beslenerek ve sağlıklı içecekler tüketerek cildinizin doğallığını ve kusursuzluğunu koruyabilirsiniz. Cilt için adeta güzellik iksiri olan içecekleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Epilepsi Sara Hastalığı Nasıl Anlaşılır Epilepsi Sara Hastalığı Nasıl Anlaşılır

1- BALLI VE LİMONLU SU

636b466be4bfdd25a4c46976Güzelliğine düşkün olan her kadın güne ballı limonlu su içerek başlıyor. Her sabah ılık bir şekilde tüketilen ballı limonlu su, sindirimi kolaylaştırıyor ve bağırsakları çalıştırıyor.

Vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri dışarı atıyor. Cildi doğal yollardan nemlendirmenizi sağlıyor. Böylece daha aydınlık ve canlı bir cildiniz oluyor.

1 bardak ılık suyun içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve karıştırın.
Daha sonra her sabah düzenli olarak tüketin.

2- HAVUÇ VE PANCAR SUYU 

636b4666e4bfdd25a4c4696e

Bu kırmızı içecek, hayallerinizdeki ışıltılı cilt için ihtiyacınız olan tek şey. Bu meyve suyundaki her iki bileşen de oksidatif stresi önleyen bol miktarda antioksidan içerir.

Böylece yaşlanma belirtilerini, kırışıklıkları ve ince çizgileri önler. Bu meyve suyundaki lif, bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye yardımcı olur ve vücudu temizler.

1 adet pancar ve havucu güzelce soyun.
Daha sonra sert meyve sıkacağı ile sıkın.
Karışımınızı afiyetle tüketin.

3- SALATALIK DETOKS SUYU 

636b4666e4bfdd25a4c46972

Salatalıklar, oldukları serinletici ve nemlendirici sebzeler için bir nimettir. Bol miktarda su içeren salatalık, kafeik asit ve askorbik asit ile birçok vitamin ve mineral açısından da zengindir.

Bu detoks suyunu yudumlamak, tahriş olmuş cildinizi sakinleştirir, kızarıklığı azaltır ve lekeleri de tedavi eder. Onun kadar cilde nem depolayan başka bir şey yoktur. Salatalık detoks suyuna biraz da nane ekleyerek cildinizin ferahlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Öncelikle 1 adet salatalığı ve 1 adet limonu iyice yıkadıktan sonra birkaç parçaya dilimleyip 1 litre suyun içerisine koyun.
Ardından 7-8 yaprak taze naneyi yıkayın ve suyun içerisine ekleyin.
Suyu demlenmeye bırakın.
Gün içerisinde tüketin.

4- ELMA SUYU 

636b4666e4bfdd25a4c46970

Cildinizin ışıl ışıl bir görüntüye sahip olmasını istiyorsanız her gün mutlaka 1 bardak elma suyu için. İçerisinde A vitamini, C vitamini, B kompleksi ve potasyum barındıran Elma suyu, güzelleşmek için müthiş bir kaynak.

Elma cildi gençleştirir ve içerdiği yüksek miktarda antioksidan nedeniyle sağlıklı bir ışıltı verir. Elma yemek, eşit olmayan bir cilt tonunu düzeltmenize yardımcı olabilecek iyi miktarda lif de sağlayacaktır.

Elma dilimleri katı meyve sıkacağına atarak suyunu çıkarın.
Dilerseniz içerisine tarçın ekleyin.
Daha sonra tüketin.

5- YEŞİL ÇAY 

636b4667e4bfdd19109d05ee

Kateşinler açısından zengin ve antioksidanlarla yüklü bir fincan yeşil çayı yudumlamak, yaşlanma ve oksidatif stres belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Akneye meyilli cildi yatıştırır ve tekrar oluşmasını engeller. Yeşil çay ayrıca güneşten zarar görmüş cildi onarır ve koyu lekeleri giderir.

Demliğin içerisinde suyu kaynatın.
Yeşil çay yapraklarını içine atıp altını kapatıp demlenmeye bırakın.
5-6 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz