Yapılan araştırmalara göre, biber salçası besin değeri bakımından domates salçasını geride bırakırken, vücut için de tam bir şifa kaynağı oluyor. Sağlık bakımından biber salçasının dikkat çeken farkları şöyle:
A VE C VİTAMİNİ ZENGİNİ
Biber salçası, özellikle göz sağlığına iyi gelen ve cildi yenileyen A vitamini bakımından epey zengin. Bağışıklığını çelik gibi güçlendiren C vitamini oranı da domates salçasına göre oldukça yüksek. Bu özelliği ile özellikle kışın enfeksiyonlara karşı doğal kalkan görevi görüyor.
KALBE DOST, KANSERE DÜŞMAN
Her iki salçada da olan fakat biber salçasında daha yüksek oranda bulunan likopen, en güçlü antioksidanlardan biri. Likopen, kalp hastalıkları riskini azaltırken, kansere karşı da koruyucu bir bariyer oluşturuyor. Aynı zamanda hücre iltihaplarını azaltarak yaşlanma belirtilerini geciktiriyor.
SİNDİRİM SİSTEMİNE DESTEK YÜKSEK LİF ORANI
Sindirim dostu beslenmeye önem verenler için de biber salçası bir adım önde. İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek, sindirimin daha verimli çalışmasın sağlıyor.
Lezzetin yanı sıra bağışıklığa destek olması, cilt sağlığını koruması ve yüksek antioksidan içeriğiyle biber salçası, sağlıklı beslenme listelerinde domates salçasının yerine tercih ediliyor.
Kaynak: Karar Gazetesi
