Öğrenciler 5 Haziran’da LGS, 18-19 Haziran’da da YKS sınavlarına girecek. Stres ve heyecan hat safhada. Peki aylardır dirsek çürüten öğrenciler streslerinden nasıl kurtulacaklar? Uzmanlar stresten kurtulmanın 10 yolunu açıkladı.
Uzmanlar “Sınav kaygısı; zihinde kodlanmış veya öğrenilmiş bilgilerin sınav sırasında etkin biçimde kullanılmasını engelleyen yoğun kaygı durumudur. Ancak bu durumu yönetebilmeniz ve başa çıkabilmeniz için bazı stratejiler var. Böylece olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulup, sınav stresinizi azaltabilir, motivasyonunuzu ve başarınızı artırabilirsiniz” diyor.
Editör: Urfadasin Haber
