Ramazan ayı, kulun Rabbine yakınlaştığı, bağışlanmanın ve manevi huzurun arttığı özel bir zaman. Bu ayda tutulan oruç, sağlık açısından bakıldığında bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, enflamasyonu azaltır ve sayısız faydayı beraberinde getirir. Yalnızca beden değil zihinsel fonksiyonları da iyileştiren orucun psikolojik faydaları da vardır.
ORUÇ TUTMANIN PSİKOLOJİK ETKİLERİ NELERDİR?
Ramazan ayı kişinin öz kontrolünü ve sabrını geliştirmesine yardımcı olur. Yiyecek ve içeceğe olan arzunun bastırılması, kişinin kendini kontrol etme becerisini artırır.
Oruç tutmak, kişinin maneviyatını güçlü kılar ve inanç ile ibadet ile dolu bir zaman dilimi olarak görülen oruç, kişinin ruhsal olarak beslenmesini ve derinleşmesini sağlar.
Bazı kişiler, oruç tutmanın zihinsel berraklık ve odaklanmayı artırdığını belirtirler. Yiyecek ve içecek tüketiminden uzak kalmak, zihnin sakinleşmesine ve içsel düşüncelere odaklanmasına olanak tanır.
Oruç, bazı kişiler için ruhsal bir huzur ve dinginlik kaynağı olur. İçsel yolculuk ve manevi deneyimlerle dolu bir süreç olarak görülen oruç, kişinin içsel dünyasını keşfetmesine ve ruhsal olarak yenilenmesine yardımcı olur.
Kaynak: Yasemin
